NGUYÊN NHÂN GÂY RỤNG TÓC VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA
Rụng tóc là một tình trạng khá thường gặp, nó phổ biến không chỉ ở nữ, mà còn ở nam giới. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề này, hãy kiểm tra xem mình có rơi vào một trong những nguyên nhân dưới đây.
1. THAY ĐỔI CHẾ ĐỘ ĂN
Protein trong thức ăn là thành phần quan trọng để giúp tóc mọc chắc khỏe. Mỗi ngày, chúng ta cần khoảng 0,8g protein cho mỗi kilogram cân nặng. Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng thịt, sự thiếu hụt protein này có thể là nguyên nhân khiến tóc rụng.
2. THIẾU VITAMIN
Vitamin B12 và vitamin D giúp da đầu luôn khỏe mạnh và kích thích tóc mọc tốt hơn. Việc thiếu hụt các vitamin này khiến tóc bạn dễ rụng. Thịt, sữa, viên uống bổ sung vitamin có thể cần thiết trong những trường hợp rụng tóc do thiếu hụt các loại vitamin này.
3. THUỐC TRÁNH THAI
Progesterone trong thuốc tránh thai có thể rụng tóc. Nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai và có kèm tình trạng rụng tóc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chuyển sang những loại thuốc tránh thai khác phù hợp hơn.
4. THAI KÌ
Sự thay đổi hormone trong thai kì khiến tóc dễ rụng. Tình trạng này có thể kéo dài 3-4 tháng sau khi sinh. Tuy nhiên đừng quá lo lắng, vì trong đa số các trường hợp, rụng tóc sẽ tự hồi phục.
5. THÓI QUEN BÚI TÓC
Thói quen búi tóc khiến cho sợi tóc luôn trong tình trạng căng kéo, cũng là nguyên nhân gây rụng tóc. Hãy nhẹ nhàng với mái tóc của bạn.
6. UỐN, DUỖI, NHUỘM TÓC
“Làm tóc” bằng các loại hóa chất và nhiệt độ cũng khiến cho sợi tóc yếu đi và dễ rụng hơn. Vì vậy, để giữ cho tóc luôn chắc khỏe, hãy hạn chế cho tóc tiếp xúc với những yếu tố có hại nói trên.
Bài viết liên quan
-
CÓ NÊN LÀM SẠCH DA SAU KHI DÙNG KEM CHỐNG NẮNG?
-
5 THÓI QUEN MỖI NGÀY GIÚP NGỪA MỤN
-
HIFU MANG LẠI NHỮNG HIỆU QUẢ TRẺ HÓA NÀO?
-
CÔNG NGHỆ TRẺ HOÁ DA IPL LÀ GÌ? HIỆU QUẢ CỦA NÓ RA SAO?
-
NÁCH THÂM SẠM - ĐỪNG NGẠI ĐÃ CÓ LASER TRỊ THÂM
-
TRẺ HOÁ THAN CACBON SPECTRA XT - TỰ TIN, ĐẸP RẠNG NGỜI
-
10 ĐIỀU NÊN LÀM ĐỂ ĐIỀU TRỊ MỤN HIỆU QUẢ HƠN
-
BỊ MỤN Ở LƯNG PHẢI LÀM SAO?
-
U MỀM LÂY VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT
-
Trứng cá đỏ (Rosacea) là gì?