Cách rửa mặt đúng cách: TS.BS Hiền hướng dẫn 7 bước chuẩn

Chào bạn, tôi là Tiến sĩ, Bác sĩ Hiền. Trong hơn 15 năm công tác tại các bệnh viện và bv da lieu trung uong và tư vấn tại các cơ sở da liễu gần đây, tôi nhận thấy nhiều người vẫn chưa biết cách rửa mặt đúng cách để vừa làm sạch da, vừa bảo vệ hàng rào ẩm tự nhiên.

Cách rửa mặt đúng cách: TS.BS Hiền hướng dẫn 7 bước chuẩn

Chào bạn, tôi là Tiến sĩ, Bác sĩ Hiền. Trong hơn 15 năm công tác tại các bệnh viện và bv da lieu trung uong và tư vấn tại các cơ sở da liễu gần đây, tôi nhận thấy nhiều người vẫn chưa biết cách rửa mặt đúng cách để vừa làm sạch da, vừa bảo vệ hàng rào ẩm tự nhiên.

Hôm nay, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn 7 bước rửa mặt chuẩn khoa học, đơn giản, phù hợp cho mọi loại da.

1. Cách rửa mặt đúng cách với sữa rửa mặt

Bước 1: Rửa sạch và sát khuẩn tay

Tay bẩn là “kẻ thù” của làn da. Hãy vệ sinh và sát khuẩn tay trước khi bắt đầu rửa mặt để tránh vi khuẩn lây lên da.

Bước 2: Tẩy trang

Ngay cả khi không trang điểm, tẩy trang vẫn là bước cần thiết. Nước tẩy trang chuyên dụng sẽ loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và mỹ phẩm tồn đọng sâu trong lỗ chân lông. Nếu da mụn hoặc nhạy cảm, hãy chọn sản phẩm dịu nhẹ để tránh kích ứng.

Bước 3: Làm ướt mặt bằng nước ấm

Nước ấm giúp làm sạch sâu nhưng không phá vỡ lớp dầu tự nhiên. Tránh dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh để không gây khô, mất ẩm và kích ứng.

Bước 4: Tạo bọt cho sữa rửa mặt

Đánh bông sữa rửa mặt trên tay trước khi thoa lên mặt. Bọt mịn giúp làm sạch sâu hơn và giảm ma sát, đặc biệt quan trọng với da nhạy cảm.

Bước 5: Massage da mặt

Massage nhẹ nhàng theo vòng tròn 60 giây giúp làm sạch, kích thích tuần hoàn máu và giữ da săn chắc. Luôn massage từ dưới lên trên để tránh chảy xệ.

Bước 6: Rửa lại bằng nước lạnh và lau khô

Rửa sạch sữa rửa mặt bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông. Dùng khăn bông mềm thấm nhẹ, không chà xát.

Bước 7: Sử dụng toner

Toner cân bằng pH và cấp ẩm cho da sau khi rửa. Có thể chọn toner hoa cúc, nước hoa hồng hoặc chứa salicylic acid nếu da dầu, mụn.

2. 7 sai lầm rửa mặt làm da xấu đi từng ngày

Rửa mặt tưởng chừng là việc rất đơn giản nhưng lại dễ mắc sai lầm, khiến bạn vô tình phá hỏng làn da mỗi ngày.

Rửa mặt đúng cách có thể giúp da khỏe hơn và hạn chế tình trạng mụn, khô hoặc lão hóa sớm.

1. Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày

Bác sĩ Dr. Whitney Bowe, chuyên gia da liễu tại Mỹ, cho biết rửa mặt hơn hai lần mỗi ngày có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên, khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu và dẫn đến khô, kích ứng. Đặc biệt, làn da nhạy cảm hoặc da khô sẽ nhanh chóng trở nên bong tróc và xỉn màu.

2. Sử dụng nước quá nóng

Nhiều người thích rửa mặt bằng nước nóng để cảm giác sạch sâu, nhưng nhiệt độ cao lại làm giãn mao mạch và phá vỡ liên kết collagen, khiến da lão hóa sớm. Dr. Bowe khuyến nghị nên dùng nước mát hoặc hơi ấm để giữ độ ẩm tự nhiên.

3. Chọn sữa rửa mặt không phù hợp loại da

Sữa rửa mặt tạo bọt tốt cho da dầu nhưng không phù hợp với da khô hoặc da nhạy cảm.

Một sản phẩm tạo bọt mạnh có thể tốt cho da dầu, nhưng sẽ quá khắc nghiệt với da khô hoặc da nhạy cảm. Tiến sĩ Sandra Lee (Mỹ) nhấn mạnh: "Sai sản phẩm đồng nghĩa sai cách chăm sóc". Bạn nên đọc kỹ thành phần, tránh chất tẩy mạnh như sodium lauryl sulfate nếu da dễ kích ứng.

4. Chà xát da quá mạnh

Thói quen dùng tay hoặc khăn kỳ cọ mạnh khiến lớp biểu bì bị tổn thương, dễ viêm và tăng sắc tố. Thay vào đó, hãy massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn 30-60 giây.

5. Rửa mặt ngay sau khi tẩy tế bào chết hóa học

Tẩy tế bào chết AHA/BHA đã loại bỏ lớp sừng trên bề mặt, nếu rửa mặt ngay bằng sữa rửa mặt sẽ làm da bị "quá tải" và mất cân bằng. Nên đợi ít nhất 10-15 phút hoặc rửa mặt trước khi tẩy tế bào chết.

6. Không rửa sạch vùng chân tóc và viền hàm

Bã nhờn, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm dễ bám lại ở viền tóc, cằm và cổ, những vị trí thường bị bỏ sót. Đây là nguyên nhân gây mụn ẩn hoặc mụn viêm ở vùng quanh mặt.

7. Bỏ qua bước làm khô và dưỡng ẩm ngay sau rửa

Để da khô tự nhiên hoặc thoa kem dưỡng quá muộn (sau một phút) sẽ khiến độ ẩm bốc hơi nhanh. Các chuyên gia khuyên nên thấm khô nhẹ nhàng bằng khăn mềm và dưỡng ẩm ngay khi da còn hơi ẩm.
Lời khuyên từ TS.BS Hiền:

Rửa mặt là thói quen hàng ngày nhưng nếu sai cách sẽ khiến da yếu đi nhanh chóng. Nếu bạn đã áp dụng đúng quy trình mà da vẫn nổi mụn hoặc khô căng, hãy đến bv da lieu trung uong hoặc tìm da liễu gần đây để được khám và tư vấn.

XEM THÊM: TsBs Hiền, bv da lieu trung uong,  cách rửa mặt đúng cách, rửa mặt, bv da lieu trung uong, da liễu gần đây, rửa mặt bằng nước vo gạo, rửa mặt bằng nước muối, rửa mặt bằng nước muối sinh lý đúng cách, rửa mặt bằng nước vo gạo đúng cách, sữa rửa mặt bơ, bôi vitamin e lên mặt có cần rửa lại không, cách dùng sữa rửa mặt, rửa mặt bằng nước muối sinh lý, các bước rửa mặt, cách rửa mặt bằng nước vo gạo,